Marre de la cellulite!
Marre de la cellulite !
Souvent, la cellulite est la conséquence d’une alimentation riche en graisse et sucre, mais pas seulement... C'est également un de sport. C’est ainsi que la graisse s’infiltrent dans les tissus et se stockent dans des zones localisées : fesses et cuisses principalement mais aussi les mollets et les bras.
Les aliments anti-cellulite
- La cerise : Juin étant le mois de la pleine maturité de ce fruit délicieux, c'est le moment parfait pour faire une cure car elle a des propriétés détoxifiantes et elle est souvent recommandée pour la perte de poids.
Drainante, elle lutte contre les rétentions d'eau, elle a un effet coupe faim et est légèrement laxatif ce qui est un atout car un transit lent favorise également la cellulite.
Les infusions de queues de cerises est un puissant diurétique qui ont donc des bienfaits anti-cellulite
- Le thé vert : il est riche en antioxydants, ce qui lui permet de préserver la tonicité des cellules et ainsi de lutter contre la formation de la cellulite.
Le thé vert aide également le déstockage et l'élimination des lipides accumulés dans les cellules graisseuses et l'absorption des lipides et glucides.
- Les graines de chia (noires ou blanches): favorisent l’élimination des toxines et permettent de combattre la cellulite. Vous pouvez les consommer directement en les saupoudrant sur vos plats ou les préparer en les laissant tremper dans du lait.
Les aliments à éviter
Exercice
Lorsque l’on souhaite se débarrasser de la cellulite, l’exercice est indispensable pour plusieurs raisons :
- La circulation veineuse et lymphatique augmente, aide à l'élimination des déchets.
- Il expulse les toxines, c’est-à-dire que les reins, intestins, peau, et poumons, évacuent davantage de déchets.
- La sollicitation de la peau, des muscles et de la circulation sanguine permet bruler les graisses et raffermir la peau.
- On fait du muscle, ce qui va empêcher la cellulite de s’installer à nouveau
Le vélo est l'exercice le plus recommandé mais de manière générale, un bon exercice est celui qui fait travailler le cardio.
Les soins
Massage anti-cellulite :
Mélanger ½ c.à café d’huile végétale de calophylle avec 2 gouttes d’huile essentielle de cèdre et 2 gouttes d’huile essentielle citron . Masser la la zone concernée en essayant de faire rouler la peau sous les doigts.
Les huiles essentielles traversent la peau, passent dans le sang et vont directement s’attaquer aux graisses.
Ce massage est à faire 1 fois par jour ou mieux, matin et soir, en prenant bien le temps de masser les tissus afin d’aider au déstockage des surcharges.
L’huile végétale de calophylle peut s’utiliser seule (contrairement aux huiles essentielles). Ses propriétés circulatoires, drainantes en font un actif à part entière ! Ceux qui veulent éviter les huiles essentielles peuvent donc utiliser la callophylle seule sur la peau.
L’huile essentielle de Citron est une huile très concentrée en limonène, ayant comme principale propriété une action hypolipidémique (supprimant les lipides). Composée également de constituants drainants, et calmants, votre corps en ressentira les effets et ce sera visible sur votre cellulite.
L’huile essentielle de cèdre est décongestionnante lymphatique et circulatoire, anti - rétention et est très utilisée pour son action contre la cellulite.
Enfin, pensez à prendre des douches froides pour activer la circulation de sang et raffermir votre peau.
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